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我们在跑步或做有氧运动的时候通常会带一个心率检测仪，它可能是手表、手环、心率带或者其他什么仪器。有氧运动现在市场上最常见的心率监测装置是光学心率监测仪，还记得手环或者手表上一直闪绿光的部位吗？那就是进行心率监测功能的主要场所了。可是你知道它能进行心率监测的原理是什么吗？又是如何进行具体操作的呢？让我们一起来了解一下吧。心率手环光学心率监测一般是利用皮肤下的红血球对光的反射作用来进行设计的。当心脏跳动，动脉扩张的时候，血流量会达到高峰。而两次心跳之间，动脉会收缩，而血流量也会达到低谷。峰谷之间的血流量差距很大，血流量的多少意味着红血胞的多少（红细胞用来输送氧气到各个需要能量的组织中）。而红细胞会反射红光吸收绿光，所以人们就利用红细胞对光的反射特性和两次心跳间红细胞数量的改变而引起反射光量的改变来进行心率的监测。工作原理具体如何实现呢？首先我们需要几个绿色的LED闪光灯，用来照射皮肤下的红细胞，它通常可以每秒钟闪烁数百次。然后我们需要一个光感测器，用来接受红细胞反射的光。最后通过测量心脏跳动时光量的变化程度就可以计算出我们的心率了。最中间的正方形是光感测器中间部分外侧3个发光的LED值得注意的是，温度有时候也会影响到仪器的准确率，因为当温度升高时，我们感觉到很热，流向皮层的血液会增加，希望由此带走多余的热量，反之则会减少。最后运动有益于健康，大家多多运动哦，祝愿大家都能够有个好身体。爱运动爱健康

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